睡眠記録をつけるのが効果的という話を書いてましたが、書店で「いつまでもデブと思うなよ」という本が出ていて、まさに記録することでやせた話のようで、なんかこれからブームになりそうな感じですねぇ。 「〜NHKためしてガッテン流〜死なないぞダイエット …