東洋体育の別宝35号 (別冊宝島 35)出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2004/02メディア: ムック購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (1件) を見るちょっと、よそのサイトに書いた内容ですが、ここにも載せておきたくなったので、一部変更して、転載し…

うーむ。まだ確定！ とまでは言いにくいですが、睡眠時間が狂ってしまった結果は、風呂に入る時間を前後させることで、微調整は可能なようですね。

うわー、あまりに当たり前のタイトルですなぁ。んー、でも、いまの僕の気分は、まさにこれなんです。 ●最優先事項を最優先せよ。 なんです。

ダメです。 寝れません。ずっと早寝早起きに移行できるよう、頑張ってるんですが、どうにもうまくいかない。実に難しいです。

石原結實(いしはら・ゆうみ)というお医者さんの本を、最近二冊ほど読んでます。「おもいッきりテレビ」とかにも出ている方なので、ご存じの人も多いのでしょう。しかし、そのあたりは僕はテレビを見ませんので、後から顔写真を見て「ありゃ、どこかで見たこ…

あの人と和解する ―仲直りの心理学 (集英社新書)作者: 井上孝代出版社/メーカー: 集英社発売日: 2005/10/14メディア: 新書購入: 3人 クリック: 21回この商品を含むブログ (14件) を見るうーん。この本。すごい。まさに求めていた話だなぁ。いや、彼女とうま…

去年からこっち、もうずっと、「いかに自分をコントロールするか」というのが課題で、「怒らないこと」であったり、「老化を自覚して避ける」であったり、「前向きな気持ちを持つ」であったり、いろいろしてるんですが、それが結局は行き着いたところが、「…