最近、つくづく思うのは、「こころとからだは分離不能」という、あたりまえのことなんですね。 前から、心の問題、たとえば「うつ」とかを払拭するのに、軽い運動が効果があるというのは感じていましたし、自分でも気分がふさいだり落ち込んだりしたら、とに…
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